• About

Glitter obsessions

~ This could really be a good, good life.

Glitter obsessions

Archivos de etiqueta: sano

Paella Vegetal

10 Domingo Mar 2013

Posted by lorebastias in Uncategorized

≈ Deja un comentario

Etiquetas

ajo, arroz integra, bajo en calorías, berenjena, choclo, choritos, comida, dieta, healthy, kitchen, paella, pimienta, receta, recipe, rico, sal, sano, vegetales, vegetariano, zanahoria

Imagen

Hoy les traigo esta rica receta. La encontré en un libro sobre comida vegetariana y decidí hacerla con los ingredientes que yo tenía en el momento, terminé sacando unas cosas, y agregando otras; esta posibilidad de elegir qué hacer con el plato fue lo que más me gusto. ¡Y queda riquísimo!

Ingredientes:

  •  1 taza de arroz
  •  Caldo de verduras
  •  ½ cebolla picada
  •  1 ajo
  •  Zanahoria
  •  Pimentón rojo y/o verde
  •  Berenjenas
  •  ½ taza de choclo
  • 1 lata de choritos en agua
  •  Curry
  •  Aceite de oliva
  •  Sal y pimienta.

Preparación:

Todo picado. (como consejo, corten la zanahoria en pedazos más pequeños, yo los deje muy grandes!)

 

Cocinando

 

  1. Picar todas las verduras ponerlas a dorar en una olla con aceite de oliva.
  2. Mezclar el arroz con el ajo molido y curry. Echarlos  a la olla
  3. Agregar el caldo, el choclo, más la sal y pimienta
  4.  Revolver y dejar cocinar.

 

¡Eso es todo! Bastante fácil y rico. Además de bastante sano. No olviden comentar si les gustó y si lo hicieron.

Lore.

Anuncios

Batido de Frutas

14 Lunes Ene 2013

Posted by lorebastias in Uncategorized

≈ Deja un comentario

Etiquetas

arandanos, bajo en calorías, banana, Batido, berries, calorías, comida sana, comidas, diet, frutilla, leche, milkshake, saludable, sano, snack

Batido bajo en calorías

En esta ocasión vuelvo con una idea que les puede gustar si buscan un snack más sano de lo que normalmente comen, o simplemente buscan tomar algo nuevo.  ¡Un delicioso batido de berries!

Es bastante simple, y muy rico. Sin contar también que es muy sano y los alimentos usados traen muchos beneficios (antioxidantes naturales, fibra, vitamina C, etc.)

Se necesitará:

Imagen

  • 1 taza de frutillas
  • 1 taza de arándanos
  • 1 plátano
  • 2 vasos de leche descremada
  • Endulzante (opcional)

La preparación es fácil, simplemente hay que poner todos los ingredientes en la juguera y hacerla andar. Se puede agregar más, o menos leche, para lograr la finalmente la consistencia típica de un batido. Al final le pueden agregar endulzante si lo quieren más dulce, pero eso es a elección. Yo uso estevia en polvo, se usa apenas una pizca y para mí, hace la diferencia.

Alcanza para cuatro porciones, (o vasos de 200 ml)

Información Nutricional:

 

Porción

Kcal

Carbohidratos

Proteína

Fibra

Frutilla

1 taza

54

14.1

1.2

5.2

Arándanos

1 taza

46

12,2

–

4.6

Plátano

1 unidad

88

20.4

1.2

 

Leche descremada

2 vasos

132

20

12

–

 

En Total:

  • Los 800 ml tienen:
  1. 320 calorías
  2. 66,7 carbohidratos
  •  Y cada porción o vaso sólo tiene: 80 calorías

Imagen

Definitivamente, para mi, es una de las opciones más sanas que hay cuando se tiene un antojito, o ganas de un snack.

Espero les haya gustado, comenten y hasta la próxima

Lore.

 

Entradas recientes

  • Paella Vegetal
  • Batido de Frutas
  • Welcome
Y la más mal portada de la casa cumple hoy un año. 🎉 ❤️ Te ami mi linda Usnavi ❤️ ♥️ Aunque ya no me dejes ponerte ropa y tenga que gastarme la mitad del sueldo pagando cosas que le rompiste a la gente. ❤️ #dog #tumorconpatas #primercumpleaños
✨ Viaje exprés a Valpo con ma mère ✨
🍃☀️ 💇🏽‍♀️☀️🍃 . #selfie . Ai lov yu @joaquinignaciod por siempre arreglar mis cagadas ♥️ 😂
🍃 Plant mom 🍃

Archivos

  • marzo 2013
  • enero 2013
  • diciembre 2012

Categorías

  • Everything
  • Uncategorized

Meta

  • Registrarse
  • Acceder
  • RSS de las entradas
  • RSS de los comentarios
  • WordPress.com
Y la más mal portada de la casa cumple hoy un año. 🎉 ❤️ Te ami mi linda Usnavi ❤️ ♥️ Aunque ya no me dejes ponerte ropa y tenga que gastarme la mitad del sueldo pagando cosas que le rompiste a la gente. ❤️ #dog #tumorconpatas #primercumpleaños

:)

Anuncios

Blogs que sigo

  • Obliviate
  • Jane Austen's World
  • Historias en el Camino
  • The Xtyle
  • COMPLEMENTOS Marboni
  • ▽ MODADDICTION ▽
  • Blog de Jack Moreno
  • Aurélie Durand
  • rock it and get wild
  • existence !
  • Cocina sana con Ernest Subirana
  • Glitter obsessions
  • lilthingscorner
  • Matt on Not-WordPress, mostly photos
  • The Gourmand Mom
  • Biblioklept
  • sitch2012
  • Baker Bettie
  • Once Upon a Recipe
  • infiniteshelf.wordpress.com/

Blog de WordPress.com.

Obliviate

Moda - Belleza - Literatura - Arte

Jane Austen's World

This Jane Austen blog brings Jane Austen, her novels, and the Regency Period alive through food, dress, social customs, and other 19th C. historical details related to this topic.

Historias en el Camino

Me gusta contar historias con imágenes. En este pequeño feudo personal en forma de blog, me atrevo incluso a acompañarlas con palabras.

The Xtyle

Fashion Blog - Un Blog de Moda y Tendencias by Bárbara Sanz Esteban

COMPLEMENTOS Marboni

Anillos, pulseras, colgantes a precios muy económicos.

▽ MODADDICTION ▽

✚ Trends & Style blog BY JEHNI ✚

Blog de Jack Moreno

Un blog de Joaquín Moreno sobre recursos, literatura y ciencia ficción

Aurélie Durand

Te cuento los mejores tips en cuanto a salud, nutricion holistica, bienestar, aromaterapia y belleza al natural!

rock it and get wild

Fashion design blog by Laura Xicoy and Natalia Geldart

existence !

blog de philosophie imprévisible, dir. Jean-Paul Galibert

Cocina sana con Ernest Subirana

Blog de cocina donde encontraréis recetas y recomendaciones para una vida saludable

Glitter obsessions

This could really be a good, good life.

lilthingscorner

De todo lo que nos interesa... ¡lo mejor!

Matt on Not-WordPress, mostly photos

Stuff and things.

The Gourmand Mom

Good food, seasoned with a dash of life

Biblioklept

sitch2012

Just another WordPress.com site

Baker Bettie

baking science, techniques, and recipes

Once Upon a Recipe

Food is love. Share it.

infiniteshelf.wordpress.com/

Privacidad & Cookies: este sitio usa cookies. Al continuar usando este sitio, estás de acuerdo con su uso. Para saber más, incluyendo como controlar las cookies, mira aquí: Política de Cookies.